8 Minutes Abs Workout
8 Minutes Abs Workout és una aplicació que ajuda l'usuari a enfortir-se els abdominals Ara amb l'estiu no ve malament tenir un ventre pla. Aquesta aplicació proposa a l'usuari un calendari d'entrenament A més, es pot veure una explicació detallada dels exercicis i dels entrenaments que cal portar a terme.
8 Minutes Abs Workout es pot instal·lar a Android i als dispositius Apple (iPhone, iPad i iPod Touch)En ambdós casos la descàrrega de l'aplicació és gratuïta Però a App Store cal pagar80 cèntims per pujar de dificultat en els exercicis Al contrari, a Android amb descarregar-la una vegada és suficient.
L'aplicació es divideix en tres nivells de dificultat A la primera pantalla de 8 Minutes Abs Workout apareix un calendari amb quatre setmanes L'aplicació recomana un calendarid'exercicis, però l'usuari pot canviar-ho si vol Marcats amb un tick groc s'indica quin dia cal fer abdominals. Quan s'hagin fet es marca amb un tick blau. El calendari només indica els dies, l'hora queda a elecció de l'usuari
A l'apartat de Exercises es mostren els diferents exercicis que cal realitzar Apareixen en un llistat i cadascú conté un vídeo El vídeo es veu de manera on-line. Pulsant a Edit es poden descarregar els vídeos que es desitgi D'aquesta manera, els exercicis es poden veure sense necessitat de connectar-se a Internet. Els vídeos mostren la posició inicial que ha de tenir el cos, quin moviment cal fer i quina és la posició final En ells l'exercici es veu des de diferents perspectives A més mostra que múscul s'està treballant amb cada exercici.
A Training es pot veure el video amb l'entrenament diari Com el nom de l'aplicació indica, els entrenaments duren 8 minuts Hi ha dues opcions per veure el vídeo, amb imatges o només àudio Aquests també poden descarregar-se per veure's sense necessitat de connexió a Internet. Una darrera secció d'aquesta aplicació és la de Warning. Com que es tracta d'exercicis físics hi ha una sèrie de precaucions que cal tenir en compte En aquest apartat s'expliquen totes.
