Respirapp
Acabar amb un mal hàbit no és mai fàcil, però no impossibleAmb motiu del Dia Mundial Sense Tabac, celebrat el passat dia 31, la Associació Espanyola Contra el Càncer va publicar una aplicació per a ajudar a deixar de fumar pas a pas Una eina amb consells, suport i capaç de fer un registre de l'activitat de l'usuari per calcular dades com el estalvi econòmic en deixar de fumar . Una qüestió que, si bé pot no ser efectiva al cent per cent, sí que ajuda l'usuari que necessiti aquesta empenta
L'aplicació es diu Respirapp, i actua com una guiaper a l'usuari, portant-lo setmana a setmana per diferents etapes per aconseguir deixar de fumar de manera progressiva i, el més important, tractar de prevenir la temptació Tot això a través d'una eina senzilla i, és que, malgrat haver de realitzar una petita configuració inicial , a partir d'aquell moment es transforma en un company amb què sincerar-se per poder veure els progressos aconseguits
Només instal·lar l'aplicació cal crear un compte d'usuari introduint dades bàsiques com un nom , una adreça de correu electrònic i una contrasenyaMés personals són les diferents preguntes a les quals cal contestar per crear el perfil de fumador que posseeix l'usuari. És necessari sincerar-se en introduir les dades a preguntes com quantes cigarretes fuma al dia? Quants anys fa que és fumador? Quina cigarreta mai perdonaria? Etc Dades que permeten a l'aplicació conèixer els hàbits de consum i mostrar-los a la pantalla, aconseguint cridar l'atenció de l'usuari amb la xifra aproximada de euros que ha gastat en tabac durant els anys de fumador A partir d'aquest moment només queda començar amb la prova que proposa Respirapp
El suport d'aquesta aplicació s'allarga durant un mes complet, dividint el procés en quatre etapes d'una setmana cadascuna La primera està pensada per a reduir el consum de cigarrets. D'aquesta manera tracta de motivar l'usuari per a anar disminuint la quantitat diàriaLa segona setmana se centra en el pas definitiu de deixar l'hàbit, anomenant-lo el dia D”. A la tercera fase, coincidint amb la tercera setmana, l'objectiu serà aguanyar les ganes i evitar el mico per recaure Finalment, la quarta setmana està destinada a evitar les temptacions, educant l'usuari per prevenir qualsevol volta a l'hàbit i altres problemes associats com collir pes
Mentre tant, l'aplicació actua com un comptador Permet anar comptabilitzant els cigarrets fumats en prémer el botó vermell, cosa que, al seu torn, calcularà el diners que s'han estalviat i com s'està a prop de aconseguir l'objectiu per a cada fase. Per tant, segueix estant en mans de l'usuari que el procés tingui èxit, servint només com a ajuda i motivació en veure les xifres aconseguides i els premis en completar cada fase.
En definitiva, una eina que si bé no és definitiva, sí que pot ser la ajuda i l'empenta que molts usuaris necessiten I és que cal no oblidar que sempre és present en portar-la al smartphone per recordar i ajudar l'usuari. A més, hi ha un apartat de ajuda des d'on contactar amb un consultor personal d'AECC L'aplicacióRespirapp es pot descarregar per a terminals Android i iPhone a través de Google Play i App Store de manera totalment gratis
