5 aplicacions per fer esport que t'evitaran anar al gimnàs
La operació biquini ja hauria d'haver començat, ho saps. Però la quota del gimnàs sol sortir per un bon bec i dels entrenadors personals, millor no parlem. Per sort, a hores d'ara existeixen moltíssimes aplicacions per a mòbils intel·ligents que ens ajuden a mantenir la silueta, però sobretot, a tenir cura de la nostra salut diàriament. Sense anar més lluny, el recent presentat Samsung Galaxy S4 equipa de sèrie l'aplicació S He alth , una eina per monitoritzar l'estat de la nostra salut i controlar l'exercici físic que fem cada dia.Avui volem presentar-te algunes aplicacions molt útils per a fer esport de manera autònoma, amb motivació i sense estar lligats a cap quota. Que en gaudeixis!
1) Nike Training Club És un entrenador personal creat per la coneguda firma esportiva Nike , amb més de 35 exercicis per fer a casa, recompenses, bonificacions i instruccions del propi entrenador en àudio. Pots triar entre diferents programes per a Estilitzar, Tonificar, Enfortir-te o Concentrar-te, amb diversos nivells: Principiant, Intermedi i Avançat Després, segons el programa escollit podràs seleccionar un tipus d'entrenament, per si vols mantenir la línia, aprimar-se de manera accelerada o entrenar-te per a una prova de foc.Podràs accedir a instruccions detallades pas a pas, així com també a una secció de resultats, en què tindràs ocasió de comprovar i contrastar els teus avenços. Disponible per a: iOS | Android
2) RunKeeper Aquesta és una aplicació especialment dissenyada per als amants del running, aquesta pràctica per a la qual només necessites un parell de sabatilles esportives i carrer per córrer. Podeu utilitzar RunKeeper per controlar l'exercici que feu a l'aire lliure. Funciona mitjançant un sistema de GPS que monitoritza els teus desplaçaments i que per tant, t'ajuda a comptar els quilòmetres recorreguts. Registra i guarda les rutes realitzades sobre el mapa, les distàncies recorregudes, la velocitat de desplaçament, les calories que has cremat i el teu ritme cardíac.Mentre fas exercici, a més, tindràs ocasió de escoltar la teva música preferida La versió gratuïta de RunKeeper és força completa, ja que a més de l'activitat de córrer en pots monitoritzar d' altres, com anar amb bicicleta, caminar, escalar, fer esquí alpí o patinar. Disponible per a: iOS | Android
3) Runtastic La tercera aplicació de la qual volem parlar-te és una de les més cèlebres, ja que està disponible per a gairebé totes les plataformes Per posar-la en marxa només cal descarregar-la i registrar-se. Tot seguit, hauràs de seleccionar un esport (tens una llarga llista a la teva disposició) i posar en marxa el rellotge. Quan acabis l'activitat, veuràs que el sistema ha estat capaç de calcular quant ha durat, la distància, el ritme, la velocitat i les calories.Si voleu podeu desar l'activitat per poder comparar cada dia tots els registres. Un altre dels avantatges té a veure amb les funcions socials I és que Runtastic et permet anotar resultats al costat dels dels teus amics i competir en marxes i recorreguts. Pots descarregar-la gratis Disponible per a: iOS | Android | Windows Phone | BlackBerry | Bada
4) Sports Tracker I seguim amb una altra aplicació interessant per fer exercici de manera autònoma. Igual que les altres, aquest programa també ens permet escollir entre diferents activitats (córrer, caminar, remar, anar amb bici, patinar…) i configurar rutes sobre el mapa, recollint molta informació sobre la posició, la velocitat i la distància recorreguda.Mitjançant un complet sistema de gràfics, Sports Tracker registra tota la nostra activitat i ens ajuda a comparar-la mes a mes. Està operativa de manera totalment gratuïta. Disponible per a: iOS | Android | Windows Phone | Symbian
5) Caledos Runner I anem a buscar la darrera aplicació, especialment dissenyada per als amants de smartphones amb Windows Phone Funciona de manera gratuïta i ens permet controlar diferents paràmetres de la nostra activitat esportiva: distància, calories, temps, ritme, velocitat i posició, amb la possibilitat de accedir periòdicament a les estadístiques sobre el teu estat de salut general, al ritme que portes a les curses, a les distàncies que sols recórrer a peu, amb bicicleta o esquiant.Només necessitaràs, com a la resta d'apps, tenir activades les funcions GPS Podràs escoltar música mentre fas els teus exercicis i compartir l'activitat a través de FacebookTwitter Disponible per a: Windows Phone
Foto de portada: lululemon athletica
