Amb l'any nou a punt de començar resulta impossible no fer balanç dels darrers dotze mesos i intentar millorar en què estan per venir. D'aquí sorgeixen els propòsits d'any nou, que motiven però també pesen sobre la consciència de cadascú. Una cosa que les aplicaciones tracten de facilitar amb eines de suport als qui volen deixar de fumar, adoptar hàbits de vida saludables, practicar més exercici, menjar millor o portar unes finances més ajustades .A continuació mostrem quines d'aquestes aplicacions gratuïtes han escollit els responsables de Google Play per a dispositiusAndroid
Stop Smoking
Deixar de fumar continua sent un dels propòsits més repetits. Un hàbit que el mateix usuari ha de deixar de practicar, però que resulta més suportable amb una aplicació com aquesta. Amb ella és possible portar un diari senzill des que s'abandona l'hàbit. D'aquesta manera és possible consultar l'aplicació per conèixer el diners i temps estalviats en deixar de fumar. A més, està carregada de consells i informació sobre la salut. Tot això sota una capa de gamificació o joc en què es recompensa amb èxits i medalles cada nova fita del procés.
Deixar de fumar – QuitNow!
Amb un plantejament similar es presenta aquesta altra aplicació. Una eina de suport que permet fer un seguiment del procés de l'usuari i indicar els diners estalviats, els dies de vida aconseguits i els problemes de salut evitats. Però el que diferencia aquesta aplicació és el seu nivell de suport. I és que permet establir contacte directe amb altres usuaris per rebre mostres de suport i consells de qui està passant pel mateix. Tot un punt a favor en els moments de més temptació.
Relax Melodies: Somni i Ioga
I si el que es vol evitar el 2014 és el estrès i la manca de son , aquesta aplicació pot ajudar gràcies al soroll blanc. Un concepte que fa ús de sons ambientals naturals, sorolls d'animals i fenòmens meteorològics per relaxar l'usuari i ajudar-lo a agafar el son.Aquesta aplicació compta amb 46 d'aquests sons, permetent barrejar-los i enllaçar els uns amb els altres per crear una melodia pròpia. Un entorn sonor relaxant per practicar ioga, meditació o, amb el seu temporitzador, per quedar-se adormit més còmodament.
Runtastic Heart Rate
Relacionat amb la relaxació i també amb el exercici físic, aquesta aplicació permet conèixer el ritme cardíac de forma senzilla. Es tracta d'una de les eines de Runtastic, centrades en la vida sana. Amb ella és possible realitzar fins a tres mesuraments al dia de forma totalment gratis Només cal col·locar el dit sobre la càmera i el flaix LED d'aquesta i esperar que acabi el mesurament. Amb això és possible crear un diari i especificar si el mesurament correspon a un moment de repòs o després de l'exercici Tot això representat amb gràfiques i dades que qualsevol usuari pot entendre i amb un marge d'error força ajustat.Això sí, mai no podrà substituir un mesurament professional amb utensilis mèdics.
Runtastic Squats
Una altra de les eines de Runtastic es cola en aquesta llista. En aquesta ocasió perquè l'usuari faci seients I és que és una bona manera de posar-se en forma i donar tot alhora de enfortir les cames i glutis Per això proposa crear un perfil d'usuari i crear diferents plans. Sempre motivant i tractant de superar les metes de lusuari, a més de desafiar amics i altres usuaris de laplicació. Per fer-ho compta cada seient gràcies als sensors del terminal, i utilitza la veu d'un entrenador personal per no haver de comptar cada moviment.
Runtastic Six Pack Abs Workout
Però si el que es vol treballar després dels excessos nadalencs és la zona del abdomen, aquesta aplicació ha estat creada per fer-ho. Només cal escollir algun dels seus plans i començar a fer abdominals. Tot això mitjançant un procés guiat amb diferents tipus dexercicis. Això sí, compta amb la majoria de les seves opcions.
Endomondo Sports Tracker
Es tracta d'una de les grans aplicacions per a registrar l'activitat física de l'usuari Compta amb una llista llarguíssima de esports i exercicis per mesurar el consum de calories, el circuit recorregut, la necessitat d'hidratació i molts altres valors més. Tot això mitjançant una aplicació amb un exquisit disseny que ajuda al seu maneig i amb la possibilitat de compartir els resultats i estar en contacte amb altres usuaris.
Lifesum
I bé relacionat amb l'esport hi ha la alimentació Amb aquesta eina l'usuari és capaç de plantejar-se diferents règims i dietes per perdre pes Un procés que no ha de ser tan dur si es compleixen algunes de les seves normes i s'aconsegueix acabar el dia en verd al seu medidor d'ingestes Una bona manera de controlar quantitat i tipus d'aliments. Tot això utilitzant la tecnologia per escanejar codis de barres de productes i registrar més fàcilment cada menjar.
Comptador de Calories FatSecret
Igual de completa és aquesta altra aplicació per a comptar calories Una bona manera de portar un registre de les ingestes per no passar-se i complir les dietes assignades. Tot això disposant d'una gran llista d'aliments i la seva aportació calòrica, així com la possibilitat de descomptar qualsevol exercici físic per fer un càlcul aproximat de calories diàries.D'aquesta manera és possible saber si s'està complint la dieta i aconseguir més fàcilment aprimar-se.
Comptador de calories
Una altra alternativa, una mica més visual en aquest cas. Amb una estructura més senzilla i una ordenació clara, permet veure les ingestes i les despeses de calories. D'aquesta manera es crea un gràfic gràfic que recull l'activitat de l'usuari i la seva evolució, podent veure si va pel bon camí per aconseguir les seves metes. A més compta amb la possibilitat de afegir amics per conèixer la seva evolució i donar-los suport en aquest procés.
Expense Manager
Després de les festes nadalenques i els regals també arriba la temuda costa de gener. I és que la situació econòmica actual no està per tirar coets.Per això pot ser útils aplicacions com aquesta, que proposa a l'usuari organitzar les seves despeses i ingressos per portar una comptabilitat neta i clara. Una eina que mostra de forma senzilla i categoritzada totes les despeses de l'usuari, sempre que aquest les registri, per saber on se'n van els diners i poder així estalviar en la mesura del possible
Toshl Finances
Una altra alternativa per controlar despeses que sorprèn per la facilitat a l'hora de apuntar nous pagaments realitzats Així, fins i tot el cost d'un cafè no requereix més que un parell de tocs de pantalla. Tot això poden establir diferents pressupostos i conèixer, de forma molt visual, quant percentatge del dit pressupost queda disponible. Una opció molt còmoda per portar tots els comptes al dia.
