Sleep Better
quantificació de l'usuari està a l'ordre del dia. I no només enfocada al exercici físic I és que hi ha una bona quantitat de aplicaciones i gadgets o dispositius especialment dissenyats per mesurar els passos que es dóna, el nombre de calories cremades, la quantitat de menjar ingerit i fins i tot el alcohol i tabac consumits Però a l'apartat de la salut també és de vital importància el somni i el descansPer això, la companyia Runtastic, ben coneguda per les seves aplicacions per mesurar la activitat física, ara llança Sleep Better Una eina pensada per a mesurar al detall els somnis de l'usuari
Es tracta d'una aplicació curiosa i molt completa I és que, encara que no és la primera en el seu gènere, sí que contempla una bona quantitat de funcions i eines extra que aconsegueixen crear un detallat diari del somni de l'usuari Tot això sense necessitat de comptar amb cars dispositius wearables o que es vesteixen per conèixer totes aquestes dades. Només cal dormir amb el smartphone al llit al costat del coixí amb Sleep Better actiu.
Això sí, val la pena fer una petita configuració prèvia per aconseguir les dades més exactes possibles.De tal manera, el primer és crear un compte d'usuari, ja sigui a través de les xarxes socials Facebook o Google+ per agilitzar el procés, o completant totes les dades manualment si és que ja no es té un compte de Runtastic Després només queda establir una hora aproximada d'alarma perquè l'aplicació faci la seva feina i permeti despertar intel·ligentment l'usuari, triant el millor momentperquè la sensació de descans sigui màxima i es comenci el dia amb bon peu.
Sleep Better resulta realment senzilla d'utilitzar, i és que, malgrat l'aclaparadora quantitat de dades que pot recollir, l'usuari no ha de fer pràcticament res. Només establir les característiques del dia abans de començar a mesurar el seu somni Això és, especificar si s'ha fet exercici físic , si s'ha begut alcohol o cafè, si s'ha begut menjar tard, si ha estat un dia estressant o si no es descansaràsobre el llit del propi usuariFactors que intervenen en el somni i que poden ser mesurats per a futures comparacions Després, n'hi ha prou assegureu-vos que el terminal està connectat a la llum per evitar el seu apagat, col·locar-lo al costat del coixí i prémer el botó Iniciar
D'aquesta manera els sensors del terminal començaran a mesurar els moviments de l'usuari al llit. Cosa que, juntament amb la resta de dades ofertes per l'usuari i altres característiques com el temps, el estat de la lluna i les hores d'ús, ajuden a crear tot un diari de dades. Un punt interessant és que l'usuari pot, en qualsevol moment, valorar el tipus de son que ha tingut, indicant si ha estat dolent(malson), neutral o bo Tot val perquè Sleep Betterregistre informació.
Amb tot això, la informació és recopilada i ordenada de manera intel·ligent per l'aplicació. Així, l'usuari pot accedir-hi en qualsevol moment i consultar el seu Diari de son, on veure les hores adormides i la mitjana de qualitat del son També és molt interessant la secció Estadístiques I és que aquí es mostren els percentatges d'eficiència del son i de temps adormit. A més, compta amb gràfiques per conèixer totes aquestes dades de forma visual, sempre podent ordenar-les per mesos, setmanes o en general Finalment compta amb un menú anomenat Resultats on consultar altres dades curioses del son. Per exemple, és possible conèixer com de bé s'ha descansat depenent de la fase lunar, o els dies que s'ha tomat alcohol i s'ha fet exercici… A més, és possible conèixer el percentatge de malsons i somnis bons que ha tingut l'usuari.
En definitiva, una eina completa per conèixer un altre apartat de la salut de l'usuari: el somni. Tot això amb l'eina del despertador intel·ligent, els seus gràfics i dades per portar un diari complet i millorar en salut. L'aplicació Sleep Better està desenvolupada tant per a Android com per a iPhone Es pot descarregar gratis a través de Google Playi App Store Un punt a destacar és que, en el cas de la plataforma iOS , Sleep Better té completa integració amb Apple He althKit, podent portar les dades registrades a aquesta eina per comptar amb tots ells juntament amb els d' altres aplicacions utilitzades per a la salut.
