Com millorar la qualitat de les teves migdiades amb una app
L'estiu, més que mai, és temps de sestes I és que la calor i els menjars copiosos són males companyes. Ja siguin descansos de 20 minuts al sofà, com recomanen els metges, o aquestes migdiades de pijama i orinal directament al llit , no podia f altar l'afany per comptabilitzar-les i millorar-les Una moda que ha arribat a tocar la tradició espanyola per antonomàsia, i que gràcies a l'aplicació SiestApp es pot millorar i gaudir molt més.Una eina destinada a mesurar, millorar i fer molt més agradable el despertar d'aquestes migdiades.
El problema és que moltes persones no acaben de tolerar aquesta pràctica, aconseguint tot el contrari del que pretenen: sentir-se descansats i aconseguir sumar energies per al que resta del dia. Cosa que es deu a un mal despertar en coincidir amb fases de son profund, quan les migdiades sentin malament. Per això aquesta aplicació proposa mesurar i quantificar les migdiades de l'usuari i utilitzar la seva alarma intel·ligent, identificant les fases de son lleuger i despertant l'usuari en aquest instant per aconseguir una sensació molt més agradable.
Per a això l'únic que cal fer és activar SiestApp al iPhone L'aplicació és realment senzilla d'utilitzar gràcies al seu senzill aspecte visual Només cal especificar si es vol fer una migdiada curta , que sol durar al voltant de 20 minuts, o una llargaque està plantejada per a una durada de prop de 90 minuts Després només cal lliscar el dit per baixar la persiana de la aplicació, posant a funcionar les seves característiques de mesura amb què reconeix la fase del son en què es troba l'usuari.
Aquí és quan les coses es posen interessants. I és que, al portar el mòbil, ja sigui en un butxaca o col·locant-lodamunt del llit, és possible reconèixer l'estat del son de l'usuari. Per això Siestapp aprofita els sensors del iPhone (giroscopi i acceleròmetre), capaços de detectar el moviment de l'usuari i analitzar el seu somni, sabent així si és profund o lleuger.De tal manera, quan se succeiran els 20 minutos de la migdiada curta o els 90 de la sisesta llarga, l'alarma del terminal entra en acció. Això sí, només en les fases de son lleuger, quan el despertar costa menys i la sensació de cansament és més subtil.
És clar que això suposa comptar amb temps de migdiada aproximats, sempre depenent de l'estat de son de l'usuari, sense poder concretar exactament quan despertar-se abans o després dels 20 o 90 minuts especificats abans. Això sí, assegurant-se que el despertar no serà pesat. Almenys a la teoria. Com a punt extra aquesta aplicació a més avalua la qualitat del somnio, oferint valoracions després de cada migdiada.
En definitiva, una curiosa eina en aquesta etapa de la quantificació que sembla no tenir límits.Una alarma intel·ligent per intentar fer més agradables aquests somnis curts. El millor és que SiestApp és una aplicació gratuïta. Això sí, desenvolupada només per a iPhone Es pot descarregar a través de App Store
