Com deixar de fumar amb l'ajuda del mòbil

L'arribada d'un any nou també suposa l'intent de complir aquests reptes pels quals hem brindat la nit del 31 de desembre. Per a molts és començar la dieta, per a altres anar al gimnàs, canviar de feina, de casa, de cotxe… però per a una gran majoria el repte és deixar de fumar

Fer-ho no és gens fàcil, i això és una cosa que només saben aquells que han estat fumadors alguna vegada a la seva vida. Les recaigudes estan a l'ordre del dia, i hi ha infinitat de consells per abandonar l'hàbit de fumar: des d'usar només la nostra força de voluntat, a substituir el paquet de tabac per una de caramels o de xiclets, passant per la hipnosi.També hi ha una gran varietat de llibres per fer-ho. Però a més, una aplicació anomenada QuitNow! -disponible tant per a Android com per a iOS- s'ha convertit en la favorita envers l'ús del nostre mòbil aconseguir d'una vegada per totes que les cigarretes només siguin de xocolataa les nostres vides.

La primera vegada que obrim QuitNow! ja ens trobem amb una imatge motivacional per seguir en la lluita. «Estem encantats de saber que has pres la dura decisió de deixar de fumar. Felicitats!». A més, de fons de pantalla, podem veure un dibuix on hi ha un calendari amb un 1 ratllat. Així és, el del primer dia sense tabac.

Després d'aquesta pantalla, ens preguntaran pel nombre de cigarretes que solíem fumar cada dia així com el nombre d'ells que tenia la nostra paquet. I una altra de les parts més motivacionals, el preu de cada caixa de cigarrets.I és que deixar aquest vici té un impacte directe a la nostra economia, cosa que la pròpia aplicació s'encarregarà d'ensenyar-nos però en la modalitat d'estalvi.

Seguidament, haurem d'emplenar els anys que portem fumant i la data en què hem deixat de fumar. Un cop tinguem tot cobert, podrem entrar amb el nostre compte de Facebook perquè es guardin les nostres dades en una xarxa social o simplement seguir endavant a l'aplicació.

Dades que ens motivaran dia a dia

Tant si és el teu primer dia com si has deixat de fumar fa temps, podràs veure els teus progressos gràcies al panell de l'aplicació QuitNow!que a més té una sèrie de èxits perquè no defallim en el nostre propòsit.

Per exemple, us hem posat que deixem de fumar el 10 de setembre de 2016, cosa que serien 122 dies sense fumar i uns 490 euros estalviats. A més, tenint en compte el nombre de cigars al dia, serien unes dotze hores estalviades.

Si anem a la part d'èxits, veiem que hem deixat de fumar 100 cigarrets, que hem estalviat les dotze hores que comentàvem anteriorment i molts més. És a dir, segons avancin els dies, anirem desbloquejant-ne molts.

Té, a més, una part de comunitat molt interessant, on la gent va deixant comentaris en la pròpia aplicació. Així que també podem posar els nostres missatges i llegir els de més persones que estan usant la mateixa app que nos altres i en la mateixa lluita.

I finalment, hi ha una secció de salut. Hi veurem com hem aconseguit disminuir coses com el risc de patir «mort sobtada», la nostra pressió arterial, recuperar el gust i l'olfacte, haver normalitzat la nostra funció respiratòria.

Si et ve de gust provar aquesta aplicació i deixar de fumar d'una vegada per totes, pots descarregar-la tant a l'Apple Store com a la Play Store.