5 aplicacions per ajudar-te amb els propòsits de Cap d'Any el 2018
Taula de continguts:
Ja s'acosta el canvi d'any. Per a molts, la majoria, aquest trànsit significa renovació, rentat de cara i renaixement. Borró i compte nou. Una bona oportunitat per fer acte de reflexió i plantejar-se quins canvis necessitem a la nostra vida I més enllà dels típics 'deixar de fumar' o 'aprendre un idioma', molts opten per un creixement personal i actitud davant la vida. I tots dos propòsits són, exactament, igual de vàlids. Així que hem decidit presentar-vos una barreja de tots dos.
D'una banda, us mostrarem algunes aplicacions per complir els més típics propòsits d'any nou I, de l' altra, indagarem al camp del creixement personal per deixar-te amb altres que faran de la teva vida un món molt més organitzat i aprofitable. Una barreja amb què intentarem arribar a tot el públic que vulgui canviar la seva vida durant 2018.
Entrenament de 7 minuts
7 minuts al dia, i una alimentació saludable basada en fruites i verdures, i el teu cos podrà patir una transformació perquè no et reconeguin ni els teus amics. A més, el gener sol ser un bon mes per començar l'operació Bikini: molts esperen que arribi la primavera i després s'agobien pensant que no podran arribar al pes desitjat. Amb aquesta aplicació podràs arribar a baixar pes, sempre que mantinguis a ratlla aquests aliments prohibits que tant t'agraden… i tant s'engreixen.
L'aplicació 'Entrenament de 7 minuts' té un nom revelador: les seves rutines d'entrenament duren exactament set minuts i abasten des de exercicis per tonificar els glutis , els músculs abdominals. exercicis de braç i, fins i tot, una taula d'estiraments abans abans d'anar a dormir. A més, l'app disposa d'un pràctic calendari per fer un seguiment del nostre exercici al llarg dels dies
Pocs minuts i un cos 10
T'aconsellem que comencis per la taula 'Original'. És la primera que apareix quan obrim l'aplicació i aconseguirem una baixada de pes gràcies a l'exercici cardiovascular. Si polsem sobre la fotografia de la rutina, veurem tots els exercicis que la componen i la durada dels mateixos.Podrem activar l'opció aleatòria per anar canviant l'ordre dels exercicis i que no se'ns faci avorrit. A l'apartat d'“Instruccions” l'aplicació ens dirà exactament com hem de fer cada exercici, amb dibuixos i text explicatius.
Quan comencem l'exercici, una veu ens anirà indicant l'exercici que hem de fer i els intervals de temps en què hem de descansar. Així, amb només 7 minuts al dia i molta força de voluntat, podràs mantenir a ratlla aquests quilos que et sobren.
L'aplicació Entrenament de 7 minuts és gratuïta amb anuncis. Si preferiu la versió lliure d'anuncis haureu de passar per caixa i pagar uns 3 euros.
Duolingo
Si vols aprendre un idioma, Duolingo es presenta com una de les millors alternatives de la Play Store d'Android.Guardonada com a 'millor app de l'any' per Google durant els anys 2013 i 2014, Duolingo és una aplicació per aprendre idiomes, entre els quals hi ha l'anglès, el francès, l'alemany, l'italià i fins i tot, per què no, l'Alt Valyrio que es parla a Joc de Trons.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
El millor de Duolingo és que intenta fer que aprenguis idiomes a través de un sistema que sembla un senzill joc Has d'avançar completant unitats, perds vides si falles exercicis i vas pujant de nivell, com en un joc de rol. A més, la versió bàsica del curs és totalment gratuïta. Això sí, si passes per caixa, tindràs certs avantatges com ara poder descarregar les unitats per practicar sense connexió a Internet, a més d'eliminar els anuncis. El pagament és mensual: si pagues mes a mes et costarà 11 euros. Si decideixes pagar un bloc de 6 mesos, et costarà 8 euros al mes, en total 48 euros. I tot l'any, 84 euros, ja que la mensualitat es quedaria en 7 euros.
Descarrega ja gratis Duolingo des de la botiga d'aplicacions d'Android.
App per deixar de fumar
Així, exactament, s'anomena aquesta aplicació per deixar enrere aquest hàbit que tantes i tantes vides s'emporta any rere any. Una aplicació per deixar de fumar molt ben valorada pels usuaris Android i que podrà fer que canviïs de vida, literalment. Aquesta aplicació t'indicarà, progressivament, i a mesura que vagis deixant de consumir cigarrets, com el teu cos va millorant, els diners que t'estàs estalviant en no haver de comprar tabac , les cigarretes que has deixat de fumar, a més d'un apartat de consells i motivacions, a més d'un joc per quan l'ansietat sembli que hagi de vèncer-te.
Aquesta aplicació és gratuïta, encara que hi ha una modalitat de pagament sense anuncis per un preu de 3.60 euros.
TED
TED està compost de tres lletres, lletres per les quals comencen les paraules 'Tecnologia', 'Entreteniment' i 'Disseny'. Sota aquestes sigles, un grup d'experts en diversos i nombrosos camps de la cultura, la ciència i les arts exposen, durant 15 minuts, una classe magistral sobre un tema determinat. Tot el que se t'acudeixi té cabuda dins del marc de les xerrades TED. Amb l'aplicació oficial de TED podràs accedir a un gran nombre de xerrades amb subtítols en espanyol i, fins i tot, en espanyol. A més, l'aplicació us ofereix la possibilitat d'accedir a llistes de xerrades creades a propòsit, com una en què podrem veure les millors xerrades que han tingut lloc al llarg del 2017.
Temes inspiradors, enginyosos, simplement informatius, que ajuden a canviar la perspectiva que tenim del nostre món, que ens poden servir per donar aquestaempenta creativa que necessitem Una biblioteca, en definitiva, ideal per a tots aquells que estem àvids de coneixements i que, alhora, desitgem transformar-nos en millors persones.
Podem descarregar l'app de TED totalment gratuït des de la Play Store d'Android.
Ansietat i estrès
Una aplicació, també, de nom força revelador. Amb 'Ansietat i estrès' tindràs al teu telèfon mòbil una guia exhaustiva i pràctica amb consells i exercicis per reduir el teu nivell d'ansietat i estrès. Trastorns que, avui dia, patim la gran majoria dels ciutadans, a causa de les exigències del treball, les relacions personals i múltiples factors més que afegir.
L'aplicació es divideix en dos grans blocs: tipus i recursos. Amb els tips aprendrem més sobre què significa l'ansietat: res millor per combatre l'enemic que coneixent-lo en profunditat.Aquests tipus et serviran d'ajuda també per anar modificant el teu comportament i evitant que qualsevol minúcia de problema et suposi un mur per esfondrar.
Amb els recursos tindrem exercicis per combatre les crisis d'ansietat, com respiració, relaxació, mindfulness, tècnica de distracció, etc.
Ansietat i estrès és una aplicació gratuïta encara que amb anuncis i la podeu descarregar ara mateix des de la Play Store.
