5 aplicacions per portar un diari de la vostra regla i el vostre cicle d'ovulació

Controlar el cicle menstrual és bàsic si vols estar alerta de quan et vindrà la regla. I de com funciona el teu cicle d'ovulació La majoria de cicles segueixen un patró força regular, de manera que en principi pots deixar-te ajudar per alguna d'aquestes aplicacions que serveixen per portar un diari de la teva regla i el teu cicle d'ovulació.

Per què són útils? En primer lloc, perquè ens ofereixen la possibilitat de anticipar quan ens arribarà la menstruacióI amb això, estar previngudes estiguem on estiguem. I fem l'activitat que fem. En segon lloc, perquè ens serveix per portar un control del cicle. Qüestió per la qual segurament et preguntarà el teu ginecòleg i obstetra quan et visitis.

En tercer, i per acabar, perquè et vindrà molt bé per controlar els teus dies fèrtils, en el cas que vulguis quedar-te embarassada.O tot el contrari. Aquestes apps que hem seleccionat et vindran fenomenal.

1. Clou

Comencem per una de les més interessants. Es diu Clue i probablement sigui una de les que menys rosa tingui I és que com veuràs, en això de les apps per a dones, els desenvolupadors s'han entossudit a ficar-hi el color rosa per tot arreu. Convencionalismes a part, Clue és una aplicació que parteix dels colors neutres i que resulta tremendament útil i fàcil d'usar.Així que comencem bé.

Pots registrar-te amb el teu compte de Facebook o de Google Però també tens l'opció d'introduir el teu correu electrònic. Si us sembla millor, podeu utilitzar l'aplicació sense compte. En principi no tindràs cap problema, però potser algunes opcions estan limitades.

Un cop dins, haureu d'acceptar les polítiques de privadesa i les condicions del servei i prémer el botó Comença a utilitzar Clue. L'opció que has de triar a continuació és Fes un seguiment de la teva salut Encara que també et pots connectar al cicle d'una altra persona. Respon les preguntes formulades

El que més ens agrada? Que reps valoracions mèdiques basades en estudis, amb què se t'indica, per exemple, si la durada del teu període és la normal. En base a les respostes que hagis donat (sobre la durada del cicle, els símptomes premenstruals o la data de la teva última regla), l'aplicació anirà confeccionant un calendari.

Quan tinguis la regla, podràs indicar exactament com et sents i de quina intensitat és el sagnat. Això us anirà molt bé a l'aplicació per ajustar el vostre tipus de període.

I no et preocupis si no recordes exactament les dates. Clue s'encarregarà d'anar ajustant les teves prediccions a mesura que avanci el mes i vagis introduint les teves dades. Així, l'aplicació es tornarà més precisa a mesura que l'utilitzeu. I podràs rebre alertes, fer anotacions i portar un control dels teus anticonceptius.

Descarregar Clue

2. Flo

Seguim amb una altra aplicació, en aquest cas Flo. És una mica més tradicional, però ofereix opcions de seguiment molt concretes i útils.Només començar, haurà d'indicar quin és el teu propòsit: Seguir el meu cicle (No vull quedar-me embarassada), Vull quedar embarassada (M'importen els dies fèrtils) o Estic Embarassada (Vull controlar el meu estat). Trieu l'opció que necessiteu.

A continuació, haureu d'introduir les dades més importants. Quan dura el teu cicle, quina va ser la data de la teva última regla (FUR), quan vas néixer, etcètera. El sistema farà una predicció del vostre cicle i si premeu sobre el Calendari, veureu cada dia d'interès. Per exemple, si vas triar que vols quedar-te embarassada, veuràs assenyalats quins són els teus dies fèrtils. En els que tens probabilitats reals de concebre.

Per millorar les prediccions, l'aplicació inclou un qüestionari. Amb això, l'eina serà més capaç d'ajustar-se a la vostra realitat. Tot i que això només ho aconseguiràs a mesura que vagin passant els cicles i l'aplicació hagi pogut observar millor com és el teu en realitat.

Descarregar Flo

3. Maya

Maya és una altra aplicació força útil, amb la qual podràs fer un seguiment força ajustat del teu cicle menstrual. En què es diferencia de les altres? En realitat l'estètica és força semblant, però té alguna cosa interessant, que és un personatge anomenat Maya Una noia que t'ajudarà a portar el control de la teva regla i cicle de ovulació.

T'ofereix la possibilitat d'afegir dades importants, com per exemple els símptomes (mucositat, dolor, acne, inflor, pressió sanguínia, sensibilitat a les mames, restrenyiment, dolor menstrual, diarrea, marejos, febre, flatulències, mal de cap, insomni) i els estats d'ànim (romàntica, pacífica, feliç, enfadada, ansiosa, trista, tranquil·la, segura, de mal humor, confusa, amb antulls, deprimida, emocionada, frustrada, oblidaïssa, calenta, irritada, gelosa, mandrosa, estressada, etcètera).

Ja veus que les opcions són molt vastes. No obstant això, si ets de les constants i t'agrada afegir tota aquesta informació a l'eina, Maya et vindrà com anell al dit. A més, lògicament, podràs portar un control detallat del teu cicle, anotar si has tingut relacions, si has pres la píndola, quant has pesat o quina és la teva temperatura basal.

Descarregar Maya

4. OvuView

Aquesta aplicació es diu OvuView i és una mica més clàssica, perquè fa força anys que existeix. Segur que si alguna vegada has fet servir aplicacions d'aquest tipus, aquesta l'has provat. I no va gens malament. Al contrari.

Hauràs d'iniciar sessió amb el teu compte de Google o Facebook. A partir d´aquí, hauràs d´indicar què vols fer. Si contemples l'opció de quedar-te embarassada, si vols evitar l'embaràs o només vols limitar-te a veure el teu cicle menstrual.

És una mica més complexa d'usar,perquè la veritat és que no és tan gràfica. I algunes indicacions vénen en anglès. Tot i això, amb els anys s'ha renovat i la interfície d'usuari llueix força neta. Per això et recomanem fer-li un cop d'ull.

Podràs afegir fàcilment totes les qüestions relacionades amb la teva vida íntima, com per exemple si has mantingut relacions, els mètodes anticonceptius que fas servir, si has pres algun medicament o si has tingut mal de cap. Això us servirà a OvuView per millorar les prediccions del cicle següent.

Descarregar OvuView

5. Petal

L'última aplicació que et volem recomanar és Petal Amb un aspecte molt rosa, amb aquesta eina podràs iniciar sessió amb els teus comptes en xarxes socials .Són vàlides Google+, Facebook, Twitter i Instagram. Un cop dins, hauràs de respondre algunes preguntes relacionades amb la durada del teu cicle o la data de la teva última regla.

Ens agrada molt perquè és capaç de calcular quines són les teves probabilitats d'embaràs El que t'anirà fenomenal tant si estàs interessada a quedar-te embarassada , com si no. Si et vas lliscar per la barra lateral, aniràs veient quin és l'estat el teu cicle en cada dia concret.

També tindràs accés a un calendari complet. I podràs indicar quins símptomes estàs experimentat: si et sents contenta, enfadada, la quantitat d'hores que has dormit, si has fet esport o si has mantingut relacions sexuals.

Descarregar Petal