7 aplicacions per exercitar el nostre cervell

L'Alzheimer i les demències són una epidèmia creixent Segons la Fundació Pasqual Maragall, cada tres segons es diagnostica un nou cas de demència en el món. Avui els afectats sumen 46 milions, però si no es troba una cura, el 2050 el nombre de casos s'haurà triplicat.

Només l'1% dels casos d'Alzheimer poden atribuir-se a un origen genètic Això significa que, encara que encara hi ha molt per estudiar i investigar-hi, hi ha certes coses que podem fer perquè el nostre cervell estigui més sa i sigui, en definitiva, més resistent al deteriorament que pot causar una mal altia com l'Alzheimer.

Es diu que el que és bo per al cor també ho és per al cervell. Així que a més de gaudir d'una dieta mediterrània, fer exercici moderat i mantenir una visa social activa, a les nostres mans està exercitar el nostre cervell a través d'activitats com els jocs de taula, els passatemps o la lectura.

Avui hem volgut recopilar un total de set aplicacions que ens poden ajudar, tant a joves com a grans, a que el nostre cervell romangui actiu No ens fixarem en aplicacions semblants a Lumosity (una app que, si ho recordes, va ser multada per prometre exercicis d'entrenament cerebral i finalment ser un frau).

Les aplicacions que trobaràs a continuació inclouen exercicis pràctics, útils per mantenir activa la nostra ment. Preparats? Llestos? Ja!

1. Jocs de Memòria

Comencem per una aplicació força completa, si el que busques són una sèrie de reptes mentals per treballar la teva memòria. A Jocs de Memòria trobaràs infinitat d'exercicis i programes d'entrenament usant colors, números o matrius Tots els dies podràs fer exercicis i anar avançant cap a diferents nivells de dificultat.

Aquesta és una aplicació que pot venir molt bé a tots aquells que vulguin exercitar el cervell encara que estiguin bé. Pot ser que, en el cas dels més grans que ja tinguin algun tipus de demència o no estiguin acostumats a fer servir aquest tipus de tecnologies mòbils, necessitin l'ajuda d'una altra persona al seu costat. En aquest sentit, convindrà que siguem pacients i us expliquem a poc a poc el funcionament i la dinàmica de l'aplicació.

Si en algun moment resulta massa complicat, podem optar per altres aplicacions amb exercicis més senzills, com els de cercar paraules o identificar dibuixos iguals, en allò que seria un Memory tradicional. En veurem algun en aquest mateix article.

2. Sopa de Lletres

Els passatemps són un recurs fantàstic per exercitar el nostre cervell I és que no cal que realitzem activitats molt complicades per aconseguir-ho. Les sopes de lletres són una activitat genial, que a més agrada molt a la gent gran. Podem comprar els típics llibrets de sopes de lletres al kiosko, però també podem descarregar aquesta aplicació.

Es diu Sopa de Lletres i inclou infinitat de panells on cercar paraules Per marcar-les sobre la pantalla, n'hi haurà prou amb lliscar el dit per totes les lletres. Cada cop que superis un panell guanyaràs punts i aniràs accedint a jocs una mica més complicats.

3. Sudoku

Et van més els números que les lletres? Doncs en aquest cas, potser t'has de decantar pel Sudoku Hi ha infinitat d'aplicacions dedicades a aquest joc, però nos altres hem triat aquesta, inspirada en el Sudoku clàssic. És fàcil d'instal·lar i no ocupa gaire espai, així que la podràs mantenir tot el temps que vulguis.

Si ets novell en això de resoldre sudokus,tranquil, perquè al principi tindràs un petit tutorial amb instruccions molt clares. Podràs triar entre diferents nivells (Fàcil, Normal, Difícil i Expert), a més de participar en reptes diaris. A mesura que progressis, podràs anar avançant en complexitat.

4. Picture Match

El joc de les parelles és un clàssic per millorar la memòria i la concentració.Picture Match és un joc senzill, ideal tant per a grans com per a petits, amb el que podràs practicar la teva capacitat per concentrar-te en els dibuixos i descobrir les parelles.

Per començar, podràs veure les imatges durant un número concret de segons. A partir d'aquí, podràs jugar a endevinar en quin lloc es troben les parelles Primer començaràs amb un nivell molt fàcil i després aniràs incrementant la dificultat fins que el joc es converteixi en un repte dur de veritat.

5. Qui és qui?

Te'n recordes del celebèrrim Qui és qui? Doncs prepara't, perquè ara pots jugar al teu mòbil i al mateix temps practicar les teves habilitats de concentració. Tot el que has de fer és instal·lar Endevina el personatge!

Hauràs de connectar-te a Internet per a connectar-te amb altres jugadors i podràs fer i respondre preguntes sobre el teu personatge i el del teu contrincant. Qui primer aconsegueixi descobrir la cara misteriosa de l' altre, guanyarà.

6. Llista de la compra

Una aplicació per fer la llista de la compra ens pot ajudar a exercitar la memòria? La resposta és sí. Això ens pot ajudar si a casa tenim un nen o una persona gran. Si volem que exercitin la seva memòria, podem demanar-los que col·laborin amb nos altres a fer la llista de la compra.

Listonic és una bona aplicació per intentar-ho. En participar en l'elaboració de la llista de la compra, estarem implicant aquesta persona en la vida diària familiar. Això us farà sentir millor i, per altra banda, us obligarà a pensar en allò que f alta a casa, en els productes o aliments que consumiu diàriament o habitualment i , lògicament, a verbalitzar les paraules del camp semàntic del menjar o de les coses de casa.

L'aplicació és fàcil d'usar i inclou dibuixos que ens poden ajudar a identificar els diferents elements amb més facilitat. En arribar a casa amb la compra, podem repassar mentalment si hi ha tot el que havíem de comprar.

7. Mots encreuats

Un altre clàssic dels passatemps: els mots encreuats Una estupenda manera de fer treballar el nostre cervell i de seguir connectat a l'idioma. Aquesta aplicació, anomenada Mots encreuats, inclou infinitat de mots encreuats a tots els nivells. Si ets un apassionat d'aquests passatemps però ja no compres diaris en paper, aquesta aplicació et vindrà de perles.

No caldrà que escriguis. En prémer sobre cada espai del tauler, obtindràs la definició de la paraula que has de buscar. I només hauràs d'ordenar les lletres perquè es col·loquin formant la paraula que correspon. Tot començarà sent fàcil, però s'anirà complicant a mesura que avancis a cada nivell.