Google Fit es renova

Si et proposes fer exercici físic, has de tenir en compte una cosa. Ganes no sabem, però aplicacions no et f altaran. N'hi ha de totes les maneres i colors i és clar, Google també té la seva pròpia En realitat la té des de fa temps, però avui és notícia la seva renovació.

Parlem de Google Fit i de l'actualització més important que ha experimentat fins ara. L'aplicació que ajuda els usuaris de Google a controlar la manera com fan exercici i la seva salut estrena algunes característiques importants, de les quals val la pena parlar.

En primer lloc, perquè l'aplicació s'adapta a les recomanacions i objectius d'activitat marcats per organitzacions tan importants com l'Associació Nord-americana del Cor (AHA) i, sobretot, l'Organització Mundial de la Salut. Basant-se en les recomanacions dels experts, doncs, Google Fit presenta una sèrie de característiques queajudaran els usuaris a saber de quina manera i com s'han d'exercitar per aconseguir els seus objectius.

Dos objectius centrals: Minuts de moviment i Punts de cor

Aquests suggeriments es basen en les recomanacions de les dues organitzacions esmentades. Ambdues activitats proposades intenten que els usuaris passin menys temps asseguts i més temps en moviment. Encara que per això no calen activitats molt costoses.

Només cal fer servir les escales en lloc de l'ascensor o sortir a passejar amb un amic, en lloc de quedar-se assegut tota l'estona , prenent un cafè.Els usuaris que segueixin els consells de Google Fit rebran punts. Un per cada minut dactivitat moderada (accelerar el pas quan passeges el gos) o dos punts, si fem activitats més intenses. Es tracta d'aconseguir en tot moment les fites recomanades per l'AHA i l'OMS, com ara caminar a pas lleuger cinc dies a la setmana durant 30 minuts.

Consells personalitzats amb el nou Google Fit

A l'hora de començar a cuidar-se és important tenir un bon guia. I comptar amb un entrenador personal no sempre és possible, així que rebre els consells de Google Fit no ens vindrà gens malament. En aquest cas, obtindrem missatges personalitzats amb consells i assessorament, amb pistes sobre com aconseguir més punts de cor Després també podràs ajustar els teus objectius per al futur i seguir motivant-te fins el final del procés.I fins i tot més enllà.

Altres funcions per seguir monitoritzant el teu exercici

Lògicament, es mantenen les funcions que ja coneixíem de Google Fit. De manera que si ja has fet servir l'eina en anteriors ocasions, podràs seguir guardant les teves passejades o caminades, les curses corrent o els recorreguts amb bicicleta. I podràs recollir aquesta informació a través dels sensors d'un rellotge intel·ligent o des del mateix telèfon mòbil.

També podràs seleccionar diferents entrenaments, segons l'activitat que facis, que també constaran al teu rànquing de punts del cor. A més, si utilitzeu altres aplicacions, podreu integrar Google Fit sense problemes. Ara com ara són compatibles Strava, Runkeeper, Endomondo i MyFitnessPal. Aquestes també et serviran per aconseguir punts i acumular minuts d'exercici.

Si vols començar a fer servir Google Fit amb les noves opcions, n'hi haurà prou que et connectis a l'aplicació i l'actualitzis a través de la Google Play Store. Senzillament accedeix al llistat d'actualitzacions pendents, descàrrega i instal·la. Si no heu provat mai Google Fit, dirigiu-vos igualment a la Google Play Store o feu clic en aquest enllaç.