Sleep Cycle

Quan dormim, el nostre somni travessa diferents fases, depenent de l'activitat elèctrica de les ones cerebrals. En concret, hi ha 5 etapes per les que passem en el nostre somni. A l'etapa de son profund és quan més descansem, tant físicament com psíquicament ia la fase REM és quan més actius som i els somnis es mostren d'una manera més vívida. Un somni complet i reparador consistiria en 5 cicles complets de 5 etapes, havent de despertar al final de la fase REM (l'última) o al principi del reinici dels cicles.Però és clar, quan saber en quin cicle estem per despertar-nos millor i no sentir-nos cansats la resta del dia?

Desperta't amb energia gràcies a Sleep Cycle

Això és, precisament, el que ofereix l'aplicació d'Android Sleep Cycle, un despertador intel·ligent que fa un seguiment dels cicles del son i et desperta quan hagis entrat a la fase de son lleuger, depenent de la franja horària on hagis col·locat el despertador a l'aplicació. Podeu descarregar-la a la botiga d'aplicacions de Google Play, és gratuïta encara que per desbloquejar totes les funcions haurem de passar per caixa mensualment, i el vostre fitxer d'instal·lació té un pes de 31 MB.

Potser t'estàs preguntant com detecta l'aplicació que has entrat en una fase o una altra.Bé, encara que l'eina, evidentment, no té una base sòlida científica, és possible que pugui detectar aquesta fase mitjançant l'enregistrament dels teus moviments i respiració És per això que , quan obris l'aplicació per primera vegada, et demani poder tenir accés al micròfon i que, perquè funcioni correctament, hauràs de col·locar el teu telèfon a prop d'on dormis, per exemple, a la teva tauleta de nit.

Un cop hagis donat permís a l'aplicació perquè pugui escoltar-te, hauràs de col·locar la franja horària on vols despertar-te. Dins aquesta franja horària de mitja hora, l'aplicació detectarà quan has abandonat la fase REM i aleshores et despertarà. Un cop comenci a sonar l'alarma, si vols endarrerir-la toca dues vegades el telèfon o recull-lo amb la mà. És important, a més, que col·loquis el telèfon amb la pantalla cap amunt.

A la pantalla principal i abans de col·locar l'interval de son en què volem despertar-nos podem veure, a la part inferior d'aquesta, quatre diferents iconesa través dels quals accedirem a diferents pantalles de Sleep Cycle. La primera és on l'usuari col·loca l'interval en què vol despertar. La pantalla següent està reservada, exclusivament, a les persones que paguen per tenir accés premium i consisteix en una gràfica de tendències del son a través dels dies. A la darrera pantalla trobem la configuració general de l'aplicació, on podem triar la melodia d'alarma, decidir si utilitzar també la vibració com a part de l'alarma, configurar l'interval de temps que, per defecte, és de mitja hora, etc. .

Entre les característiques que podem trobar de forma gratuïta a l'aplicació Sleep Cycle es troba:

• -Un anàlisi del son detallat amb tecnologia pròpia de sons i l'acceleròmetre de l'aplicació
• -Estadístiques del son i gràfics del son diari
• -Diferents melodies d'alarma, totes suaus i que et despertaran sense sobres alts
• -Interval per despertar personalitzable de mitja hora en mitja hora

Si vols més funcions com estadístiques a llarg termini, tendència als teus roncs, anotacions pròpies del son, etc, hauràs d'abonar una quantitat de 30 euros a l'any , 2, 5 euros al mes en 12 quotes.