Taula de continguts:
Si vols portar una vida saludable, amb una alimentació equilibrada i exercici, segurament hagis acudit a alguna app del teu mòbil. Durant les darreres setmanes hem vist com a aplicacions per perdre pes, estar en forma o menjar sa, s'han coludit entre les més populars de les botigues d'aplicacions. Carlos Ríos, un popular nutricionista i creador el moviment Realfooding, ha decidit llançar la seva pròpia app. Així és MyRealFood, la nova aplicació que ens permet conèixer els aliments i com podem portar una vida més saludable a base de menjar real i bons processats.
La nova app MyrealFood, creada per Carlos Ríos, està disponible tant a App Store (iPhone) com a Google Play(Android) de forma gratuïta. Només descarregar-la ens demanarà registrar-nos amb un correu, contrasenya i usuari. Després de verificar el nostre compte mitjançant el correu electrònic, podrem accedir i veure tot allò que ens ofereix l'aplicació. MyRealFood es divideix en 5 seccions. La primera és la pestanya de comunitat. Aquí podrem veure les publicacions de l'app, així com conèixer els diferents grups d'usuaris, on es comparteixen receptes, tipus i informació sobre els aliments. Nos altres també podrem compartir les nostres publicacions a través de la categoria de Realfooders, que apareix a la zona superior. Abans d'endinsar-nos en les categories següents, és important que conegueu què és un ultra processat, bon processat o què s'entén com a menjar real.
- Menjar real: són aquells aliments naturals o que amb prou feines han tingut un processat, com les verdures, llegums, espècies, carns etc.
- Bon processat: aliments que han tingut un processament industrial, però que són aliments saludables. Per exemple, l'oli d'oliva, llegums de pot, pa envasat integral 100% etc.
- Ultraprocessados: Menjar processat que no és real. És a dir, que està feta a partir de barreja d'aliments o productes insans, com el sucre, les sorres refinades, l'oli de gira-sol. La brioixeria industrial, galetes, sucs, patates fregides i alguns congelats, com les Pizzes, són ultraprocessats.
La segona pestanya, i possiblement la més interessant, és la de categories.Aquí podem accedir a les dades de la majoria d'aliments que trobem al supermercat Estan dividits per categories; olis, alimentació infantil, xocolata, menjar preconitzat, farines, etc. A cada secció podrem veure diferents exemples d'aliments i distingir-los entre menjar real, bons processats o ultraprocessats. D'aquesta manera podrem conèixer quins aliments no hauríem de comprar. per descomptat, a cada producte hi ha informació nutricional, un indicador de per què és un ultraprocessat i diverses alternatives realfooding per a aquest aliment.
Escaneja els productes per conèixer si és processat, ultraprocessat o menjar real
La secció del centre és un escàner de producte. Utilitzarà la càmera per llegir el codi de barres de l'aliment i ens dirà si es tracta d'un bon processament, menjar real o ultraprocessatA més, també servirà per registrar nous productes en cas que no estiguin disponibles a l'app. De moment, sembla que no funciona correctament, ja que molts dels productes que he escassejat estan en procés de registre o no registrats. És normal tenint en compte que l'aplicació s'acaba de llançar.
Actualització : La majoria de productes que trobem a supermercats, com Mercadona, ja estan registrats i es poden escanejar a través del codi de barres.
La categoria de seguiment també és molt important. Podrem registrar la nostra alimentació diària per tenir un històric del que hem menjat durant el dia, setmana o mes. hem baixat portant una bona alimentació. Finalment, lopció de perfil. Aquí podrem conèixer les nostres publicacions, els seguidors que tenim i els nostres productes o receptes preferides.
El cert és que l'aplicació de Carlos Ríos funciona molt bé. La interfície és molt amigable, al més pur estil dInstagram. La informació és molt rellevant i les opcions que inclou l'app són més que suficients per conèixer quins aliments consumim i com podem fer una vida més saludable. Trobo a f altar algunes funcions, com la possibilitat de veure les publicacions del compte de Ralfooding a Instagram. Tot i els punts negatius aquesta aplicació es converteix en una de les millors alternatives per cuidar la nostra alimentació. A més, hem de tenir en compte que es tracta d'una aplicació que acaba de ser llançada, així que és normal que vegem que f alten algunes característiques i funcions, que molt probablement s'hi afegeixin més endavant.
Descarrega aquí l'app MyRealFood per a Android.
Descarrega aquí l'app MyRealFood per a iOS.
