5 aplicacions per posar-te en forma a qualsevol lloc

Fer pa casolà i posar-se en forma han estat les dues màximes d'aquesta darrera quarantena. El primer és més difícil de fer fora de casa. Pel que fa al segon, cada cop és més fàcil gràcies a aplicacions de tercers. De fet, algunes aplicacions ens permeten operar sense connexió a Internet, per la qual cosa no necessitarem gastar ni un mega de la nostra tarifa per posar-nos en forma a qualsevol lloc. En aquesta ocasió hem fet una col·lecció de diverses aplicacions d'esport per fer servir fora de casa

LaLigaSportsTV, una app per veure esport gratis al mòbil o la tele

Adidas Training, una aplicació desenvolupada per Runtastic

Adidas, en col·laboració amb la famosa aplicació Runtastic, ha dissenyat una eina destinada a mostrar entrenaments per millorar la forma física. L'aplicació en qüestió compta amb més de 180 exercicis en vídeo i text classificats per tipus d'objectiu: ventre pla, musculatura, agilitat… Així mateix, disposa d'una funció que ens permet crear sessions d'entrenament personalitzades en funció dels músculs que vulguem exercitar.

Com no podria ser altrament, l'aplicació disposa d'un apartat destinat a la salut alimentària i la nutrició en general. El millor de tot és que és completament gratuïta, per tant no haurem de recórrer a elements de pagament o subscripcions premium .

Descarregar aplicació per a Android

Fitness Femení, una eina dissenyada per a dones

O almenys així ho diu la pròpia aplicació, desenvolupada per Leap Fitness Group. Més enllà de les implicacions sexistes del nom, Fitness Femení arriba com una eina destinada a un públic femení, amb desenes de exercicis destinats a cremar el greix de la panxa, tonificar els glutis, reduir la cintura i posar-se en forma en general A dia d'avui compta amb més de 10 milions de descàrregues, sent una de les aplicacions més populars que hi ha a Android. Això sí, compta amb alguns elements de pagament, a diferència de l'aplicació anterior.

Descarregar aplicació per a Android

Exercicis a casa, l'aplicació perfecta per a entrenaments sense equip

Encara que l'aplicació es promociona com l'eina perfecta per fer exercicis a casa, la veritat és que està especialitzada en exercicis sense equipament, i és ideal per fer esport a l'exterior.Desenvolupada pel mateix estudi que Fitness Femení, disposa de multitud d'exercicis en vídeo i text destinats a guanyar força, millorar l'estat físic general i augmentar el volum de la musculatura , a més de la definició de certes parts del cos. També integra una gràfica de pes que ens permet obtenir un històric del pes que haguem registrat a l'aplicació.

Descarregar aplicació per a Android

Entrenaments diaris, ideal per a exercicis de curta durada

Aquesta aplicació basa el catàleg d'exercicis en entrenaments de curta durada. Per exemple, de parts del cos independents de 5 a 10 minuts, de cos complet de 10 a 30 minuts, etcètera. En total, l'aplicació compta amb més de 100 entrenaments classificats per tipus d'exercici A diferència d' altres aplicacions, Entrenaments diaris compta amb multitud d'entrenaments destinats a qualsevol tipus de perfil.Homes, dones, joves, persones amb mobilitat reduïda…

Descarregar aplicació per a Android

Exercicis a casa, una altra aplicació per fer exercicis curts

Tot i el vostre nom, l'aplicació no té res a veure amb l'aplicació desenvolupada per Leap Fitness Group. Igual que l'eina anterior, Exercicis a casa està enfocada a exercicis de poca durada i amb escàs equipament esportiu. Cos complet en 7 minuts, tonificació d'abdominals en 5 minuts, força de braços en 7 minuts… A més d'incorporar una guia de veu, disposa d'un apartat específic per a les dietes, així com un calendari que serveix d'historial d'exercicis i pes.

Descarregar aplicació per a Android

5 aplicacions per fer esport sense adonar-te'n